Liikunta ja ulkoilu

Liikuntapalvelut ajankohtaista


Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa ja saa vinkkejä liikkumiseen:

Facebookissa
Instagramissa
_____________________________________________

Koronarajoituksia päivitetty – Näin vaikuttaa kunnan toimitiloihin ja harrastusvuoroihin

Päivitetty 4.5.2021

Liikunta ja harrastustoiminta

Kaikki sisätiloissa tapahtuva harrastaminen ja toiminta toteutetaan ilman lähikontaktia. Toiminnanjärjestäjän (esim. urheiluseurat) vastuulla on mitoittaa toiminta siten, että toiminnassa voidaan tosiallisesti välttää lähikontaktia. Harrastusryhmän kokoonpanon pitää olla vakiintunut ja perustua ennakkoilmoittautumiseen. Ohjaajat ja 12 vuotta täyttäneet käyttävät kasvomaskia muulloin kuin urheilusuorituksen aikana. Otteluja, kilpailuja, turnauksia tai muita vastaavia tapahtumia ei saa toistaiseksi järjestää (ESAVI).


Tässä linkissä kunnan tiedote päivitetyistä rajoituksista.
________________________________________________________________

kesä kalenteri 24.5

–> ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN <–
________________________________________________________________________________________

Liikuntasalien vakiovuoro jako kaudelle 2021-2022 on tehty ja viranhaltijan päätöksellä vahvistettu.

Liikuntasalien vakiovuorot

Klaukkalan alueen alkusyksyn 2021 poikkeusvuoro jako

________________________________________________________________________________________

uusin reitit kuva

Myllykosken, Tornimäen kävelyreiteillä sekä Sääksin rannalla on noin 0.5 -1km pituiset radat, joista löytyy tehtäviä perheille ja treenaajille.
Mukava ulkoilukohde. Käykää tutustumassa rauhallisesti kävellen tai polkujuosten.

_________________________________________________________________________________

Klaukkalan tenniskentät

Klaukkalassa tenniskenttien hallinnointi ja varaukset menevät Nurmijärven tennisseuran kautta.
Heidän kotisivuille pääset TÄSTÄ

________________________________________________________________________________

Huomioithan liikuntaryhmiin tai liikuntatiloihin tullessa:

– tulethan vain terveenä. Vähänkään nuhaiset, ylähengitystie oireiset jäävät kotiin
– hyvä käsi- ja yskimishygienia
– Kädet pestään tullessa ja lähtiessä
– Pidäthän turvavälit muihin ihmisiin
___________________________________________

NYT MYNNISSÄ KEHONKOOSTUMUSMITTAUS AIKOJA.

MITTAUS KUVA

Kehonkoostumusmittaus paljastaa kehosta asioita, joita vaaka ei kerro, esimerkiksi minkä verran kehossasi on rasvaa ja minkä verran lihasta. 

Kehonkoostumusmittaus on hyvä lähtölaskenta elämänmuutoksen tai painonpudotusprosessin aloittamiseen, sekä tulosten seurantaan. ​

Mittauksen jälkeen saat tulkinnan tuloksista sekä henkilökohtaisia juuri sinulle sopivia liikuntavinkkejä ja ohjeita kehon hyvinvoinnin ylläpitoon.

Mittaukseen tulijalle kuminauhajumppaohjelma+kuminauha alennushintaan 5€ (ovh10€)

LAHJAKORTTI ostajalle lähetetään sähköinen, tulostettava lahjakortti maksajan ilmottamaan sähköpostiin.

​Lisätietoja mittauksesta voit katsoa:​

OSTO JA AJANVARAUS. ​(myös lahjakortti osto, jos haluat varata jo ajan)

https://www.ilmarix.fi/tietoverkko/isoilmari4.nsf/ctaplinklogo?readform&view=2&id=215EBDE054D9E468C2258297002CCBBEINBODY-MITTAUKSET%25202021

tiedustelut: jonna.suonio@nurmijarvi.fi ​

LAHJAKORTTIOSTO (Ilman ajanvarausta. Vain laskulla)

https://www.ilmarix.fi/tietoverkko/isoilmari4.nsf/ilmoittautuminens?openform&s=n&id=AC54A52F7C6ACC3CC225861C002FEC99

MITTAUSPAIKKA: Nurmijärven terveyskeskus, sairaalantie 2 ( F-ovi)

tiedustelut: jonna.suonio@nurmijarvi.fi

kuminauhajumppa kuva
KUMINAUHAJUMPPAOHJELMA + NAUHA 10€
Tilaa alla olevan linkin kautta. Tuote lähetetään postitse, ei postikulua.
https://www.ilmarix.fi/tietoverkko/isoilmari4.nsf/ilmoittautuminens?openform&s=n&id=E30D34BCBDD98B0EC2258637001C2761

____________________________________________________________

Palvelemme:

Ota yhteyttä: