Perheliikunta

Perheliikunta kurssiemme hinta on 63€ / kurssi. Kurssimaksumme kattaa 10 toteutunutta ohjaustuntia.

Ilmoittautuminen kursseille on sitovaa. Sinulla on kuitenkin mahdollisuus peruuttaa osallistuminen 2 viikkoa kurssin alkamisen jälkeen. Ota yhteyttä sähköpostitse liikuntasuunnittelijaan (heli.lindh@nurmijarvi.fi)

Laskutamme kurssit viimeistään talvilomaviikon(viikon 8) jälkeen. Lasku tulee sinulle postitse antamaasi osoitteeseen. Myöhemmin alkavat kurssit laskutamme noin puolessa välissä kautta.

Ota rohkeasti yhteyttä ja anna palautetta.

Kaipaatko liikettä vartaloosi, vertaistukea ja jaksamista vauva-arkeen?  
Tervetuloa mukavaan ja rentoon vauvajumpparyhmään. Tämän kurssin ideana on, että haetaan rennossa ilmapiirissä ja mukavalla otteella vartaloon liikettä, vahvistusta ja liikkuvuutta. Vartaloa vahvistetaan monipuolisesti joko erilaisia välineitä hyödyksi käyttäen tai vauvaa lisäpainona käyttäen. Tunti sopii myös vastasynnyttäneille ja ohjaaja soveltaa jumpan sisältöä tarvittaessa jokaiselle osallistujalle sopivaksi. Lisäksi tällä kurssilla pääset tutustumaan muihin pienten lasten vanhempiin. Vauva voi olla mukana liikkeessä tai seurata menoa vaikka viltiltä. Tunnille mukaan tarvitset maton ja juomapullon. 

Taaperojumppa on lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntatuokio. Tunnilla puretaan energiaa, kehitetään perusliikunnan taitoja, ketteryyttä, tasapainoa ja uskallusta. Tunnin erilaiset teemat koostuvat mm. temppuradoista, palloilusta ja musiikkiliikunnasta. Vanhemman rooli on näyttää lapselle mallia sekä olla tukena ja kannustajana. Aikuinen on siis aktiivisesti mukana jumpassa. Sisaruksen (alle 1 v.) voi ottaa mukaan tunnille esim. kantokopassa tai rintarepussa. Jumppaan mukaan molemmille rennot vaatteet ja juomapullo.

Perhetemppuilut 4.3.- 22.5.2024

Perhetemppuilu on lapsen ja aikuisen yhteinen harrastus, jossa harjoitellaan yhdessä kehonhallintaa ja liikkumisen perustaitoja mukavien leikkien ja harjoitteiden avulla sekä seikkaillaan temppuradalla.

Ilmoittautuminen kattaa koko perheen, eli mukaan mahtuu sisaruksia ja molemmat vanhemmat.

Länsikaaren ja haikalan perhetemppuilut ovat suunnattu lapsille ikäryhmältään 2-4v. Kivenpuiston koulun perhetemppuilu on suunnattu 5-7v.

Liikuntamaa on omatoiminen ja maksuton liikuntapaikka alle 10- vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Liikuntamaa on lapsiperheille mahdollisuus liikkua ja kokeille erilaisia liikuntalajeja ja -välineitä yhdessä. Lapsi voi tulla Liikuntamaahan liikkumaan myös oman kumminsa tai vaikkapa isovanhempien kanssa. Mukana voi olla myös nuorempia sisaruksia vanhempiensa kanssa.

Liikuntamaahan on järjestetty valvonta, mutta lapsen tulee ehdottomasti olla oman aikuisen/ vanhemman valvonnassa. Liikuntamaahan voi tulla suoraan ilman ennakkovarausta tai ilmoittautumista.

Liikuntamaa toimintaa järjestetään joka toinen viikko, parillisilla viikoilla kevätkausi starttaa 28.1.2024 Länsikaaren koulun liikuntasalissa. Toiminnan järjestämisestä vastaa MLL Rajamäki Ry, https://rajamaki.mll.fi/.

Kehätie 37, 05200 Rajamäki

Kuonomäentie 2, 01800 Klaukkala

Professorintie 5, 01820 Klaukkala

Aleksis kiven tie 18, 01900 Nurmijärvi