Onko elämässä jokin asia, joka mietityttää ja haluaisit keskustella siitä jonkun kanssa? Oletko huolissasi terveydestäsi tai arjen rullaamisesta?
Hyvinvointi koostuu monesta elämänalueesta ja terveys on henkilökohtainen kokemus. Terveyden lisäksi elintapasi, kuten ruokailu- ja nukkumistottumuksesi sekä mielialasi vaikuttavat siihen, miten hyvinvoivaksi itsesi koet. Merkitystä on myös sillä, tunnetko hallitsevasi elämääsi vai meneväsi muiden ehdoilla. Omilla valinnoillasi voit vaikuttaa asiaan.
Nurmijärvellä terveys- ja sosiaalipalvelut tuottaa Keski–Uudenmaan hyvinvointialue. Keusotella on myös hyvät sivut liittyen nuoria askarruttaviin kysymyksiin, mielenterveyteen, koulunkäyntiin ja arjen hallintaan.
Zekkaa tilanteesi vastaamalla zekki.fi–sivuilla 10 kysymykseen ja löydä sopivaa tukea.
Terapianavigaattorin avulla voit saada paremman käsityksen tilanteestasi ja hyödyntää tuloksia myös hakeutuessasi terveyspalveluihin.
Sekasin-chat tarjoaa matalan kynnyksen anonyymiä keskusteluapua 12–29-vuotiaille.
SETA ry. tarjoaa tietoa, neuvontaa ja tukea mm. sukupuolten moninaisuuteen, seksuaaliseen suuntautumiseen, sateenkaariperheisiin ja liittyvissä asioissa. SETA:n sivuilta löydät myös omat sivut nuorille.
Nurmijärven Ohjaamossa voimme yhdessä pohtia tilannettasi ja etsiä ratkaisuja haasteisiin. Tarvittaessa ohjaamme ja olemme tukena muihin palveluihin siirryttäessä (esim. sosiaali- ja terveyspalvelut, päihdepalvelut, paikalliset harrastusmahdollisuudet).
Ohjaamon palvelut ovat maksuttomia, vapaaehtoisia ja halutessasi myös anonyymejä. Myös nuorten huoltajat, kaverit ja muut läheiset ovat tervetulleita asioimaan Ohjaamossa yhdessä nuoren kanssa tai konsultaatiomielessä.
Ohjaamon päätoimipiste sijaitsee kirkonkylällä (valtion virastotalo, Keskustie 2A). Tiistaisin palvelemme Monikko–talolla Klaukkalassa (Kuntotie 7). Rajamäellä on käytettävissä tapaamistilat ajanvarauksia varten (kauppakeskus Lähde, Kiljavantie 5).
Nurmijärven Ohjaamo on mukana järjestämässä erilaisia ryhmätoimintoja nuorille:
– Nuorten sateenkaaritoiminta: Ohjaamo järjestää yhteistyössä Nurmijärven seurakunnan kanssa. Ryhmässä kokoonnutaan kerran kuukaudessa erilaisten teemojen äärelle ja viettämään aikaa yhdessä samanhenkisten nuorten kanssa. Ryhmä on avoin kaikille sateenkaaritoiminnasta kiinnostuneille 15–35-vuotiaille riippumatta uskonnollisesta tai elämänkatsomuksellisesta vakaumuksesta.
– Nuorten aikuisten Vaikuttajacafé–toimintaa Ohjaamo järjestää yhdessä etsivän nuorisotyön kanssa. Kerran kuukaudessa kokoontuvassa Vaikuttajacaféssa keskustellaan ja tutkitaan nuorten elämään liittyviä ajankohtaisia ja tärkeitä teemoja, joihin nuoret haluavat vaikuttaa. Ryhmä on avoin kaikille 18–28-vuotiaille Nurmijärvellä asuville tai opiskeleville nuorille aikuisille.
– varusmiespalvelukseen menossa olevien valmiuksia tukeva Ready–steady–inttiin!–toiminta. Ryhmä kokoontuu viikoittain kohottamaan kuntoa ja vahvistamaan erilaisia intissä tarvittavia taitoja, unohtamatta henkistä valmistautumista. Ryhmään mahtuu edelleen nuoria, hakeutumisesta voi tiedustella liikuntasuunnittelija Johanna Rantaselta, 040 317 2047.
Lisätietoa ja Ohjaamon avointen ryhmätoimintojen tapaamisten ajankohdat löydät Ohjaamon kotisivuilta.
Etsivä nuorisotyö
Etsivä nuorisotyö on tarkoitettu 15–29-vuotiaille nuorille, jotka kaipaavat tukea arjessaan tai ovat vaarassa jäädä koulutuksen, työelämän tai muiden palvelujen ulkopuolelle. Työn keskeinen tavoite on auttaa nuoria löytämään heille sopivia polkuja ja mahdollisuuksia esimerkiksi opiskelu- tai työelämään, harrastuksiin tai muuhun mielekkääseen toimintaan.
Etsivä kulkee rinnalla niissä tilanteissa, joissa nuori tarvitsee tukea, kuten koulutuksen keskeytymisen, työttömyyden tai elämäntilanteen muutosten keskellä. Lisäksi etsivä voi auttaa nuorta saamaan yhteyden esimerkiksi terveyspalveluihin, sosiaalipalveluihin tai muuhun palveluun, jota hän saattaa tarvita. Etsivä nuorisotyöntekijä ei tee päätöksiä nuoren puolesta, vaan tukee häntä tekemään omia ratkaisujaan ja löytämään reittejä tulevaisuuteen.
Palvelu on maksuton, vapaaehtoinen ja täysin luottamuksellinen. Yhteyttä voit ottaa matalalla kynnyksellä, mikään asia ei ole liian pieni tai suuri yhdessä ratkottavaksi!
Voit tehdä yhteydenottopyynnön nuoresta, joka voisi hyötyä etsivästä nuorisotyöstä, myös sähköisellä lomakkeella sivustolla yhteysetsivaan.fi.
Liikuntaneuvonta ja -ohjaus
Nurmijärven kunnan tarjoama liikuntaneuvonta on suunnattu kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi tai kaipaavat apua elämäntapamuutoksen tekemiseen tai neuvoja sopivan liikuntamuodon löytämiseen. Liikuntaneuvonta on kuntalaisille maksutonta.
Voit hakeutua liikuntaneuvontaan joko terveydenhoitajan tai lääkärin ohjaamana tai ottamalla itse yhteyttä suoraan liikuntasuunnittelijaan.
Nuorten liikuntasuunnittelijana Nurmijärvellä toimii Johanna Rantanen, 040 317 2047, johanna.rantanen@nurmijarvi.fi
Lähisuhdeväkivaltatilanteissa apua ja tukea tarjoaa Nollalinjan ilmainen auttava puhelin ja chat. Nollalinja auttaa myös ammattilaisia, lähisuhdeväkivaltaa kokeneiden läheisiä ja vaikka väkivalta olisikin vielä uhan asteella.
Rikosuhripäivystys auttaa, jos olet joutunut tai epäilet joutuneesi rikoksen tai rikosyrityksen uhriksi tai rikoksen todistajaksi. Tällaisia tilanteita voivat olla esim. väkivaltatilanteet, verkkohuijaukset, todistajana toimiminen rikosasiassa tai läheisen joutuminen rikoksen uhriksi. Rikosuhripäivystys palvelee puhelimessa, verkossa ja kasvotusten.
Nettiturvakoti tarjoaa tietoa, apua ja tukea lähisuhdeväkivaltatilanteissa tai jos olet huolissasi omasta tai läheisesi tilanteesta. Sivuilla on oma osionsa lapsille ja nuorille, ja apua on tarjolla myös väkivallan käyttäjille. Nettiturvakodin chat on nimetön ja luottamuksellinen.