Kesäkausi 2023
Päivitämme kesäkautta 2023 hiljalleen..
Kesän ilta-allasjumpat 18.4.-14.6.2023. Ilmoittautuminen kursseille alkaa maanantaina 3.4. klo 9.

Kesän 2023 maksuttomat jumpat


Passilla pystyt osallistumaan kevätkauden 2023 aikana kaikille näille tunneille: Terve selkä, xl-jumppa, kiertoharjoittelu, vahvista vartaloasi, vahva odottaja, vahvista keskivartaloasi sekä liikettä ja liikkuvuutta kehoosi kursseille.
Valitset ilmoittautumisen yhteydessä mille kursseille ajattelit osallistuvasi kevätkauden 2023 aikana. Tällöin saamme nimesi kurssin ilmoittautumislistaan ja ohjaaja tietää tulostasi. Huomioittehan, että liikuntapassin oston jälkeen ei tarvitse enää erikseen ilmoittautua kursseille vaan ilmoittautumislomakkeen tiedot riittävät.
Liikuntapassi lähetetään sinulle postitse ilmoittamaasi osoitteeseen. Myös lasku tulee sinulle postin välityksellä.
Kurssimaksumme kattavat 10 toteutunutta ohjaustuntia.
Voimaa vartaloon vedessä 30minuutin vesijumppien hinta on 37€ . Voimaa vartaloon vedessä 1h vesijumpan hinta on 50€ (sisältäen 45minuutin vesijumpan ja 15minuutin uintiajan).
Kurssit mitkä sisältävät esimerkiksi:
InBody-mittauksen, kotiohjelmia tai luentoja ovat hinnaltaan 70€/kurssi. Näitä ovat mm. hyvinvointia liikunnasta xl-kurssi, äitien voimavalmennus kurssi, voimaa vartaloon vedestä xl vesijumppa.
Ilmoittaudu yksittäisille kursseille alla olevista linkeistä:
Maanantai:
17-18:00 Terve selkä, Kivenpuiston koulu 50€, ilmoittaudu tästä
18-19:00 Xl- jumppa, Länsikaaren koulu 50€, ilmoittaudu tästä
17:30-18:00 Voimaa vartaloon vedessä vesijumppa, Kirkonkylän terveysasema 37€, ilmoittaudu tästä
18:15-19:15 Voimaa vartaloon vedessä vesijumppa, Kirkonkylän terveysasema 50€, TÄYNNÄ
Tiistai:
17-18:00 Kiertoharjoittelu, Kivenpuiston koulu 50€, ilmoittaudu tästä
18-19:00 Vahvista kehoasi, Kivenpuiston koulu 50€, ilmoittaudu tästä
18:15-18:45 Voimaa vartaloon vedessä vesijumppa 37€, ilmoittaudu tästä
19-19:30 Voimaa vartaloon vedessä vesijumppa, Kirkonkylän terveysasema 37€, ilmoittaudu tästä TÄYNNÄ
Keskiviikko:
8:15-9:15 Vanhempi-vauva kiertoharjoittelu 50€, Jäähallin kuntosali, ilmoittaudu tästä
18-19:00 Vahva odottaja, Harjulan koulu 50€, ilmoittaudu tästä
19-20:00 Vahvista keskivartaloasi, Harjulan koulu 50€, ilmoittaudu tästä
16:45-17:45 Hyvinvointia liikunnasta xl- kurssi, Kirkonkylän terveysasema 70€, TÄYNNÄ
18:15-19:15 Voimaa vartaloon vedessä xl vesijumppa, Kirkonkylän terveysasema 70€, ilmoittaudu tästä TÄYNNÄ
Torstai:
16:15-16:45 Voimaa vartaloon vedessä vesijumppa, Kirkonkylän terveysasema 37€, ilmoittaudu tästä
17-18:00 Liikettä ja liikkuvuutta kehoosi, Kivenpuiston koulu 50€,
ilmoittaudu tästä
Kurssimaksumme kattavat 10 toteutunutta ohjaustuntia.
Kurssikuvaukset

Ilmoittaudu Terve selkä -kurssille tästä

Ilmoittaudu xl- jumppaan tästä

Ilmoittaudu kiertoharjoitteluun tästä

Ilmoittaudu vahvista kehoasi -kurssille tästä

Ilmoittaudu vahva odottaja -kurssille tästä

Ilmoittaudu vahvista keskivartaloasi -kurssille tästä


Ilmoittaudu hyvinvointia liikunnasta xl-kurssille tästä

Ilmoittaudu voimaa vartaloon vedessä xl- kurssille tästä TÄYNNÄ

Ilmoittaudu liikettä ja liikkuvuutta kehoosi -kurssille tästä

Ilmoittaudu voimaa vartaloon vedessä vesijumppiin:
Maanantai 17:30-18:00 tästä
Maanantai 18:15-19:15 tästä
Tiistai 18:15-18:45 tästä
Tiistai 19-19:30 tästä TÄYNNÄ
Keskiviikko xl vesijumppa 18:15-19:15 tästä TÄYNNÄ
Torstai 16:15-16:45 tästä
Miten osallistut tunneillemme
Terve selkä, xl-jumppa, kiertoharjoittelu, vahvista vartaloasi, vahva odottaja, vahvista keskivartaloasi sekä liikettä ja liikkuvuutta kehoosi kursseille.
Valitset liikuntapassin ilmoittautumisen yhteydessä mille kursseille osallistut syyskauden 2023 aikana. Tällöin saamme nimesi kurssin ilmoittautumislistaan ja ohjaaja tietää tulostasi. Sinun ei tarvitse tämän lisäksi ilmoittautua enää erikseen tunneille.
Liikuntapassi lähetetään sinulle postitse ilmoittamaasi osoitteeseen. Myös lasku tulee sinulle postin välityksellä.
Voimaa vartaloon vedessä 30 minuutin vesijumppien hinta on 37€. 1h kestävän vesijumpan hinta on 50€ (sisältäen 45minuutin vesijumpan ja 15minuutin uintiajan)
Jos maksat osallistumisesti liikuntaetuudella, laita maksusuorituksestasi aikuisten liikuntasuunnittelijalle kuva joko tekstiviestitse tai sähköpostitse. Kuvan yhteyteen kirjoita nimesi sekä mihin kurssiin osoitat tämän maksun. Tällöin varmistamme kurssi-ilmoittautumisesi sekä sen, ettei sinulle lähde automaattisesti laskua laskutuksen yhteydessä. Liikuntaetuudella maksetut maksut eivät mene meillä automaattisesti kurssimaksusi vähennykseen. Tämän vuoksi sinun täytyy ilmoittaa tästä vielä selkeästi erikseen aikuisten liikuntasuunnittelijalle, jolloin pystymme asian huomioimaan.
Liikuntapaikkojen osoitteet
Osoitteet
Aikuisten liikunta-asioissa sinua palvelee:
Liikuntasuunnittelija, työikäiset
Heli Lindh
heli.lindh@nurmijarvi.fi
040 317 4667
Yksikkö
Liikunta- ja hyvinvointipalvelut