Hyvinvointi, Liikunta, Nuoriso, Tapahtumat, Terveys
Intti edessä? Maksuton Mars Kuntoon -valmennus alkaa Nurmijärvellä lokakuussa
Haluaisitko kohottaa kuntoasi ennen varusmiespalvelusta? Nurmijärvellä käynnistyy 22. lokakuuta maksuton Mars Kuntoon -ryhmävalmennus, jossa kutsuntaikäiset nuoret pääsevät kehittämään kuntoaan ja valmistautumaan tulevaan palvelukseen. Mukaan voi lähteä omasta lähtötasosta.
Mars Kuntoon -valmennuksessa harjoitellaan monipuolisesti ja kehitetään fyysistä kuntoa yhdessä muiden nuorten kanssa. Nurmijärvellä Mars Kuntoon toteutetaan maksuttomana ryhmävalmennuksena. Ryhmässä harjoitellaan palveluksessa tarvittavaa fyysistä kuntoa yhdessä toisten samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Jokainen valmennukseen osallistuva saa myös henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman.
Valmennuksessa saat tukea liikuntaan ja ravitsemukseen sekä eväitä omatoimiseen harjoitteluun ja myös vertaistukea.
Mars Kuntoon -valmennuksen käytännön tiedot
- Ajankohta: 22.10.2026–20.5.2027
- Aika: Torstaisin klo 18–19.30
- Paikka: Klaukkalan jäähallin kuntosali ja lähiympäristö
- Hinta: Maksuton
- Ilmoittaudu: Mars Kuntoon -valmennus
Kunnossa kassulle tukee nuorten toimintakykyä
Nurmijärvellä palvelukseen valmistavaa liikuntaa järjestettiin jo viime kaudella Ready-Steady-inttiin! -kurssilla. Nyt toiminta jatkuu osana Kunnossa kassulle -toimintaa. Uusi Mars Kuntoon -valmennus on osa valtakunnallista Kunnossa kassulle -toimintaa, jonka tavoitteena on edistää kutsuntaikäisten nuorten liikkumista, fyysistä toimintakykyä ja hyvinvointia.
Toiminnassa nuoria kannustetaan huolehtimaan omasta kunnostaan jo ennen palvelukseen astumista. Kutsuntojen yhteydessä nuoret voivat keskustella omasta liikkumisestaan ja toimintakyvystään sekä saada vinkkejä palvelukseen valmistautumiseen.
Nurmijärvi on mukana hankkeessa ja alueellisesti toimintaa toteuttaa Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry (ESLU).
Kiinnostuitko valmennuksesta?
Lue lisää Mars Kuntoon -valmennuksesta ja Kunnossa kassulle -toiminnasta sekä ilmoittaudu mukaan.
