Asiakaspalvelu, Hyvinvointi, Liikunta, Lukio, Nuoriso, Puolustusvoimat, Sosiaali ja terveys, Terveys
Ready, steady, inttiin! Uusi kurssi kutsuntaikäisille Nurmijärvellä
Nurmijärven kunnan liikunta- ja hyvinvointipalvelut käynnistää syksyllä uudenlaisen kurssin yhteistyössä kunnan nuorisopalveluiden kanssa. Kohderyhmänä ovat kutsuntaikäiset nuoret, joille asepalvelukseen astuminen voi tuntua haastavalta erityisesti fyysisen kunnon tai muun valmistautumisen osalta.
Ready, steady, inttiin! -kurssin tavoitteena on tukea nuoria kokonaisvaltaisesti ennen varusmiespalveluksen alkua. Fyysisen kunnon parantaminen on keskiössä, mutta mukana on myös henkistä valmennusta ja arjen tukea. Kurssin suunnittelussa on huomioitu Puolustusvoimien liikuntatestit sekä palveluksen vaihteleva kuormitus.
– Mitä paremmin palvelukseen valmistautuu, sitä mielekkäämpää sen aloittaminen on, toteaa Nurmijärven kunnan liikunta- ja hyvinvointipalveluiden liikuntasuunnittelija Johanna Rantanen.
Viikoittaisia treenejä ja ryhmähenkeä
Kurssi kokoontuu 22.10.2025 alkaen kerran viikossa Rajamäen liikuntahallilla (Kuntolanpolku 2). Jokainen tapaaminen sisältää ohjatun liikuntaharjoituksen, ja lisäksi liikutaan monipuolisesti myös lähialueiden maastoissa ja liikuntaympäristöissä.
Harjoituksissa hyödynnetään Puolustusvoimien MarsMars-sovellusta sekä Ylipäällikön kunto-ohjelmaa, jotka tukevat myös omatoimista harjoittelua. Yksi kurssin tärkeistä tavoitteista on ryhmässä toimiminen. Varusmiespalveluksessa kohdataan paljon uusia ihmisiä, toimitaan ohjeiden ja aikataulujen mukaan sekä jaetaan yhteiset tilat muiden kanssa ja kurssi tarjoaa mahdollisuuden harjoitella näitä taitoja jo etukäteen.
Nuorisopalvelut mukana tukemassa kokonaisvaltaisesti
Kurssin toteutuksessa on mukana myös kunnan nuorisopalvelut, jotka tarjoavat nuorille tukea muillakin elämän osa-alueilla esimerkiksi opiskeluun, asumiseen tai mielenterveyteen liittyen. Lisäksi mukana on paikallisia toimijoita, jotka tuovat oman panoksensa kurssin sisältöön.
– Tavoitteena on, että jokainen nuori saa yksilöllistä tukea ja konkreettisia keinoja valmistautua palvelukseen niin fyysisesti kuin henkisesti, Rantanen kertoo.
Kurssi tarjoaa matalan kynnyksen mahdollisuuden kehittää kuntoa, vahvistaa itseluottamusta ja valmistautua tulevaan palvelukseen turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen
Ready, steady, inttiin! -kurssi tarjoaa mahdollisuuden kehittää kuntoa, vahvistaa itseluottamusta ja valmistautua palvelukseen monipuolisesti. Mukaan voivat lähteä kaikki kutsuntaikäiset, jotka haluavat treenata yhdessä ja saada lisävarmuutta tulevaan. Kurssi on maksuton.
Ilmoittaudu mukaan: READY STEADY INTTIIN!
Yhteystiedot:
Johanna Rantanen, liikuntasuunnittelija
Nurmijärven kunta, liikunta- ja hyvinvointipalvelut
johanna.rantanen@nurmijarvi.fi
p. 040 317 2047