PAINO HALTUUN- valmennusryhmä

Pohditko elämäntapamuutoksen tekemistä, muttet ole saanut aikaiseksi aloittaa? Kenties olet jo kokeillut erilaisia keinoja laihduttaa, mutta paino vain kipuaa takaisin, tai pysyy paikoillaan?

Liikuntapalvelut toteuttavat tammikuussa 2019 valmennusryhmän, jonka tavoitteena on auttaa ylipainoisia (BMI 35)henkilöitä turvalliseen ja terveelliseen painonhallintaan sekä ylläpitämään saavutettuja painonhallinnan tuloksia.

Ryhmä on tarkoitettu omasta hyvinvoinnistaan ja liikunnan aloittamisesta kiinnostuneille. Liikuntaosiot ovat ns. matalan kynnyksen tunteja, jotka soveltuvat hyvin vasta-alkajille. Kurssilla käydään läpi myös ravintoon liittyyviä asioita olennaisena osana painonpudotusta ja -hallintaa.

Kevään 2019 ryhmä alkaa ti 8.1. ja päättyy 23.4.2019. Kokoontuminen Nurmijärven terveyskeskuksen fysioterapiaosastolla klo 16.30-18.00

Kurssin hinta on 70e.

Hakemukset ryhmään liittyen hakulomakkeen kautta tai sähköpostitse.

Hakulomake

tai

Kerrothan hakemuksessasi yhteystietosi (nimi, ikä, puh.nro), sekä miksi haet ryhmäpaikkaa.

Ryhmään hakeneet haastatellaan puhelimitse. Ryhmään valitaan 12 hlöä. 


Lisätietoja ryhmästä voit kysyä:  tai puh. 040 317 4667.