ERITYISLIIKUNTA-RYHMÄT

Syyskausi 3.9.-11.12.2018 (viikolla 42 ei ole tunteja)
Kevätkausi 7.1.-18.4.2019 (viikolla 8 ei ole tunteja)

Aikuisten liikunta


Kehitysvammaisten liikuntakerhot

Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille. Tunti sisältää monipuolista liikuntaa kuten jumppaa ja erilaisia pelejä. Kerho sisältyy Woimalassa työskentelevien päiväohjelmaan. Kerhoon voi osallistua, vaikka ei työskentelisikään Woimalassa. Ilmoittautuminen siinä tapauksessa p. 040 317 2046 tai 040 317 4667 

to klo 9.30-10.30  Nurmijärven tanssiopiston sali (Kauppanummentie 8, Nurmijärvi)

Erityiskuntosali

Ohjattu kuntosalitunti erityisryhmille. Tunti sisältää alkulämmittelyn, sekä harjoittelun kuntosalilaitteilla. Voi osallistua myös avustajan kanssa.

ma klo 11–12.15 Lumikello, Klaukkala

ma klo 13.15–14.30 Lumikello Klaukkala

ti klo 13.00–14.15 Nurmijärven terveyskeskus, sisäänkäynti F-ovi

ke klo 11-12.15 Nurmijärven terveyskeskus, sisäänkäynti F-ovi

ke klo 13–14.15 Nurmijärven terveyskeskus, sisäänkäynti F-ovi

to klo 15-16.15 Lumikello, Klaukkala

 

Tuolijumpat

Helppoa ja kevyttä jumppaa istuen. Ei ennakkoilmoittautumista.

ma klo 11.15-11.45 parilliset viikot alk. 7.1. Nurmijärven pääkirjasto

ma klo 11.15-11.45 parittomat viikot alk. 14.1. Nurmijärven seurakuntakeskus, Nurmijärvi

ma klo 11.30-12.00  joka toinen viikko alk. 14.1. Rajamäen seurakuntasali (Artturi-sali)

to klo 12.30-13.00 alkaen 10.1. Klaukkalan kirjasto. 


Allasjumppa kehitysvammaisille

Uimarilla tulee olla avustaja tarvittaessa, avustaja samalla maksulla. 

ke klo 15.30-16.00 Nurmijärven terveyskeskus, sisäänkäynti F-ovi
 


Erityisallasjumpat

Allasjumpassa tutustutaan vesielementtiin ja vesijumppaan liikuntamuotona. Tunneilla voidaan käyttää erilaisia välineitä tehostamaan veden vastusta liikkeissä. Erityisallasjumppa on tarkoitettu henkilöille, joille liikkuminen on haastavaa vamman, sairauden tai muun toimintakyvynrajoitteen vuoksi, sekä veteraaneille.

Paikka: Nurmijärven terveyskeskus, sisäänkäynti F-ovi.

Ilmoittautuminen ma 13.8. klo 9 alkaen

Ma klo 10.00-10.30


Ma klo 17.30-18.00


Ti klo 14.30-15.00 
   
                              

Lasten ja perheiden liikunta


Sporttikerho

Sporttikerho on tarkoitettu 7-9 -vuotiaille lapsille. Sporttikerhossa tutustutaan ensisijaisesti sisäliikuntalajeihin, harjoitetaan perusliikuntataitoja leikkimielellä ja opetellaan myös uusia taitoja sekä ryhmässä toimimista.   

Ti klo 16.00-16.45 Kivenpuiston koulu Ilmoittautuminen


Liikuntamaa

Liikuntamaa on omatoiminen ja maksuton liikuntapaikka alle 12-vuotiaille lapsille
ja heidän vanhemmilleen. Liikuntamaahan on järjestetty valvonta, mutta lapsesi tulee ehdottomasti olla oman aikuisen/vanhemman valvonnassa. Liikuntamaahan voi tulla suoraan ilman ennakkovarausta tai ilmoittautumista.

la klo 16.15-18.00 Mäntysalon koulu

su klo 12.00-13.45 Länsikaaren koulu 

su klo 14.30-16.15 Kivenpuiston koulu


Soveltava ratsastus

Soveltava ratsastus on tarkoitettu pääsääntöisesti 4-9-vuotiaille erityislapsille. Ratsastus on suunnitteilla  kurssimuotoisena 7 kerran jaksona 1.9.-13.10.2018. 

La klo 13.00-13.30, 13.30-14.00, 14.00-14.30
Paikka: Nurmijärven Ratsastuskoulu, Kyläjoentie 395, Nurmijärvi
Hinta: 10,00 € / kerta, laskutetaan toteutuman mukaan 

Soveltava ratsastus- ryhmään valitaan osallistujat ilmoittautuneiden joukosta. Valituille ilmoitetaan asiasta elokuun aikana. Ko toimintaan ei valita lapsia, joilla on oikeus Kelan korvaamaan terapiaratsastukseen. Hakulomakkeelle tästä>>

Soveltava luistelu

Soveltavan luistelukurssi järjestetään Kirkonkylän tekojääradalla  marras-joulukuussa. Ajankohta tarkentuu, kun tekojääradan jäädyttämisaikataulu on varmentunut.

Ryhmä on tarkoitettu erityistä tukea tarvitseville 5-9 -vuotiaille lapsille tukemaan motorista kehitystä. Ryhmään tulevan lapsen tulee pystyä seisomaan luistimilla lattialla.
 
Ryhmä toteutetaan lapsi -aikuinen toimintana eli jokaisella osallistuvalla lapselle tulisi olla oma aikuinen mukana ryhmän ajan. Ajatuksena toimintamallissa on tarjota aikuisille käytännön kokemusta luistelun harjoitteluun yhdessä lapsen kanssa ja kannustaa harjoittelemaan ryhmässä opeteltuja taitoja tapaamisten välillä.

Alussa ohjaustunti kestää 30 min, jonka jälkeen on vapaata harjoittelu aikaa. Taitojen ja voimien kasvaessa ohjausaika pitenee 45 min asti. Ohjaaja on paikalla joka kerta 45 min. Ohjaajana on Laura Einistö.

Ilmoittautuminen Soveltava luistelu-ryhmään

Soveltava jalkapallo

Ryhmä on tarkoitettu 7-13-vuotiaille pelaajille. 
Järjestetään yhteistyössä Nurmijärven Jalkapalloseuran kanssa.
Lisätietoja:  NJS

Erityislasten alkeisuimakoulu

Lauantaisin 27.10-15.12.2018 klo 13.30-14.45, ilmoittautuminen alkaa 11.10. Hinta 80€

Ryhmä on suunnattu yli 4-vuotiaille erityisen tuen tarpeessa oleville lapsille yhdessä yhden vanhemman/avustajan kanssa. Opetus tapahtuu monitoimialtaassa, jossa veden syvyys on 90-100 cm.
Opettajana toimii erityisuimaopettaja Mari Lehmuskanta.

Lisätietoja: alina.katajisto(at)rajamaen-uh.fi 

 

Lisätietoja aikuisten erityisryhmistä:

Petra Kela
liikuntasuunnittelija
Puh. 040 317 2046

Lisätietoja lasten ja nuorten erityisryhmistä:

Mika Vänni
Liikuntasuunnittelija
Puh. 040 317 2048