Ladataan Tapahtumat
24.2.2020 klo 17:00 - 18:00
|Toistuva Tapahtuma (Katso kaikki)

An event every week that begins at 17:00 on maanantai, repeating until 20.4.2020

PERUTTU Teema

Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Kirkonkylän puistojumppa kesältä 2019Teema tunnilla aiheet vaihtuvat noin 4 viikon välein. Muutokset tunteihin mahdollisia. Tunnille mukaan tarvitset vain oman maton.

Kevätkauden 2020 teemat:

13.1-3.2. Gymstick jumppa
Lihaskuntotunti missä välineenä käytetään gymstick keppiä. Tunti sisältää alkulämmittelyn, monipuolisen lihaskunto-osuuden gymstick keppiä apuna käyttäen. Tunnin lopussa on venyttelyt.

10.2.-9.3. Core + venyttely
Rauhallinen keskivartaloa vahvistava tunti, missä pyritään kehittämään monipuolisesti keskivartalon lihaksistoa sekä tasapainoa. Tunti sisältää pidemmät venyttelyt.

16.3.-6.4. Reisi-vatsa-pakara
Reisi-vatsa-pakara tunnilla laitetaan kuormitusta jalkoihin ja vatsalihaksiin. Tunti sisältää alkulämmittelyt, työosuuden jaloille sekä vatsalihaksille. Tunnin lopussa on venyttelyt.

2.12 Hiit+ venyttelyt
Tunti missä nostetaan sykettä nopeasti ylös. Jokainen tekee tunnilla omaan tahtiinsa. Tunti sisältää pitkät venyttelyt.

KKI-liput a 5,00 €/3,00 € kerta TAI KKI-PASSIN a 100 €.

Tapahtumapaikka

Kivenpuiston koulu
Aleksis kiven tie 18
Nurmijärvi, 01900

Tiedot

Päivämäärä:
24.2.2020
Aika:
17:00 - 18:00
Hinta:
3€ - 5€