PAINO HALTUUN- valmennusryhmä

Pohditko elämäntapamuutoksen tekemistä, muttet ole saanut aikaiseksi aloittaa? Kenties olet jo kokeillut erilaisia keinoja laihduttaa, mutta paino vain kipuaa takaisin, tai pysyy paikoillaan?

Liikuntapalvelut toteuttavat valmennusryhmiä, joiden tavoitteena on auttaa ylipainoisia (BMI  35)henkilöitä turvalliseen ja terveelliseen painonhallintaan sekä ylläpitämään saavutettuja painonhallinnan tuloksia.

Ryhmät ovat tarkoitettu omasta hyvinvoinnistaan ja liikunnan aloittamisesta kiinnostuneille. Liikuntaosiot ovat ns. matalan kynnyksen tunteja, jotka soveltuvat hyvin vasta-alkajille. Kurssilla käydään läpi myös ravintoon liittyviä asioita olennaisena osana painonpudotusta ja -hallintaa.

Syksyn ryhmä alkaa ke 16.8.-29.11.2017. Kokoontuminen Nurmijärven terveyskeskuksen fysioterapiaosastolla klo 16.30-18.

Syksyn ryhmä on täynnä.

 

Lisätietoja kevään 2018 ryhmästä voit kysyä:  tai puh. 040 317 2046.