PAINO HALTUUN- valmennusryhmä

Pohditko elämäntapamuutoksen tekemistä, muttet ole saanut aikaiseksi aloittaa? Kenties olet jo kokeillut erilaisia keinoja laihduttaa, mutta paino vain kipuaa takaisin, tai pysyy paikoillaan?

Liikuntapalvelut toteuttavat syksyllä 2016 valmennusryhmän, jonka tavoitteena on auttaa ylipainoisia (BMI 35)henkilöitä turvalliseen ja terveelliseen painonhallintaan sekä ylläpitämään saavutettuja painonhallinnan tuloksia.

Ryhmä on tarkoitettu omasta hyvinvoinnistaan ja liikunnan aloittamisesta kiinnostuneille. Liikuntaosiot ovat ns. matalan kynnyksen tunteja, jotka soveltuvat hyvin vasta-alkajille. Kurssilla käydään läpi myös ravintoon liittyyviä asioita olennaisena osana painonpudotusta ja -hallintaa.

 

Kurssille hakeudutaan täyttämällä oheinen lomake: hakulomake
Kurssin ohjaaja on yhteydessä valittuihin henkilöihin elokuun alussa.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin 16.8. alkaen klo 16.30-18 Nurmijärven terveyskeskuksessa, fysioterapiaosastolla (Sairaalantie 2, F-ovi).

 

Lisätietoja ryhmästä voit kysyä: tai puh. 040 317 2046.